乐享琛蓝提醒：远离骨质疏松要注意膳食营养

原发性骨质疏松是我国最常见的退行性病变之一，多见于绝经后的妇女和老年人。什么是骨质疏松呢?乐享琛蓝营养指导师介绍，骨质疏松症是中老年人群的一种常见病，如果不加以防范和及时规范治疗，会严重影响生活质量。

乐享琛蓝营养指导师介绍，对原发性骨质疏松患者而言，遵医嘱科学用药非常重要，但很多人对用药方案依然存在误区，对一些药物的不良反应不甚了解，这样可能会埋下更大的健康隐患。针对原发性骨质疏松的药物，主要包括基本补充剂、抗骨吸收药物等几类。

钙剂是维持骨骼健康的基本补充剂。在补充钙元素时，常用的钙剂是碳酸钙和枸缘酸钙。碳酸钙：含钙量高、易吸收、易溶于胃酸，但可能会出现上腹不适或便秘的不良反应，适用于一般患者。枸橼酸钙：含钙量低、易溶于水、不良反应较碳酸钙少，能降低肾结石的发生率，尤其适用于胃酸缺乏或肾结石患者。

维生素D类药物也是维持骨骼健康的药物之一，与钙剂的不同之处在于，当维生素D充足时，补充的作用会变小。应根据个人的具体情况，遵医嘱合理服用。患者切勿擅自增加补充用量以防缺血性心脏事件、心肌病、充血性心衰、卒中、心血管性死亡等心血管风险的发生。对于50岁以上的人群来说，应积极联用钙剂和维生素D类药物来保持骨骼的强健。注意这类药物不能代替抗骨吸收药物。

据了解，琛蓝健康集团研发的JointFree健骨力核心成分JointAlive®，是一款专利品牌原料，由淫羊藿、丹参、穿山龙三味食用历史超2000年的传统中草药，经科学配比组合而成。独特的全植物天然配方，无动物成分，无化学合成品，是天然的骨关节保护剂，可快速且持久缓解关节疼痛，有效支持关节健康。

抗骨吸收是一个长期的过程，一次治疗通常需要3~5年才能见效，对于肠吸收不良者而言，见效所需要的时间会更长。如果中途擅自停药，很容易导致治疗前功尽弃。

双膦酸盐是我国最常见的抗骨吸收药物之一。服用时一定要仔细阅读说明书，以防不良反应的发生。如服用阿仑膦酸钠后，注意事项有：①须站立或静坐30分钟;②期间禁食任何食物或饮品，以免引起上腹疼痛、泛酸等消化道不适;③有活动性胃及十二指肠溃疡、反流性食管炎、功能性食管活动障碍者应谨慎使用;④孕妇、哺乳期妇女也应禁用。

降钙素通过抑制骨的重吸收以改善骨质健康状况，主要应用于骨痛明显的患者。患者用药数日可达到止痛效果，最长一般不超过2周。降钙素可明显改善骨质疏松患者的骨质状态。但降钙素也有一些不良反应，服用降钙素的患者应定期检查肾功能。目前常见的降钙素制剂主要为鳗鱼降钙素类似物和鲑降钙素，少数患者使用后会出现颜面潮红、恶心等不良反应，偶有过敏现象，使用前一定要遵医嘱，及时调整降钙素的服用方案。

最后乐享琛蓝营养指导师提醒大家，尽管市场上已有多种用于防治骨质疏松的药物，但仅依赖药物远远不够别忘了还应注重平日的膳食营养和合理运动，这样才能真正远离骨质疏松带来的伤害。更多健康营养资讯，敬请关注乐享琛蓝微信公众号，更有更多营养产品优惠等着您!

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